Název:

Domácí zapékané müsli

Ingredience:

Kakaové s kokosem pro mámu:
ovesné vločky	300 g
kokos	5 lžic
kakao	2 lžíce
tekutý med	2 lžíce
tekutý kokosový olej	2 lžíce
skořice	1 lžíce
Ořechové pro tátu:
ovesné vločky	300 g
sekané vlašské ořechy	150 g
javorový sirup	3 lžíce
kokosový olej	2 lžíce
Ovocné pro Matýska:
ovesné vločky	200 g
amarantové pukance	50 g
sušené ovoce - domácí křížaly	50 g
datlový sirup	2 lžíce
šťáva z pomeranče	cca 1 dcl

Postup přípravy:

Určitě to znáte. Sotva manžel bouchne dveřmi a fičí do práce, do 5 minut je vzhůru celý dům. Nevíte, co dřív-dát na nočník, přebalit, kojit, převlékat, podat krtka. Naše rodina snídá hlavně ovesné a jim podobné kaše. Jenže po skončení tohoto kolotoče není vždy chuť ještě jít vařit. Proto jsem hledala variantu zdravých cereálií. Bohužel mě nabídka trhu nezaujala. Tak jsem se rozhodla pro domácí.

Jednotlivé ingredience smícháme, směs přendáme na plech s pečícím papírem a zapékáme při 180st cca 15-20min. Po vychladnutí uskladňujeme ve skleněných dózách. Podáváme např. s jogurtem či mlékem.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno