Název:
Ovocné smoothie
Ingredience:
| Ingredience: | |
| hruška | 2 ks |
| lesní ovoce | 1 hrníček |
| bílý kozí jogurt | 170 g |
| skořice | 3 špetky |
| ledové kostky | 1 hrnek |
| chia semínka | 2 lžičky |
A zase to smoothie. Je to prostě rychlovka, řešení svačiny a ještě dobrý pocit, jak zdravý vedu jídelníček. Nehledě na to, že smoothie opravdu zasytí. Je tu recept na zeleninové smoothie, tak teď ještě trocha té inspirace pro ovocné smoothie.
Hrušky si prvně nakrájejte na malé kousky a jak už asi víte, prostě vše dejte do mixéru a je to. Hrušky - jogurt - lesní ovoce - skořice - led - chia semínka. To je celá věda, máte hotovo.
Jen ten jogurt kupte, pokud možno, poctivý. Vím, že léto vybízí k různým dietám, ale kupovat si light jogurty, jogurty s nízkým obsahem tuku a podobné není nic, co by Vašemu tělu prospělo. Čím méně chemických zásahů do jídla, tím lépe. Dopřejte si kvalitu a kupte si pořádný tučný jogurt, který obsahuje pouze mléko a mléčné kultury - nic víc v jogurtu přece nepotřebujeme. Já kupříkladu v poslední době preferuji přímo z farem a za mě je určitě doporučuji.
Podrobné info:Autor:
