Název:
Sušenky cookies s proteinem
Ingredience:
| Ingredience: | |
| banán | 1 ks |
| vejce | 1 ks |
| arašídové máslo | 2 pol. lžíce |
| ovesné vločky | 20 g |
| proteinový prášek bez příchutě | 20 g |
| mandlová mouka | 20 g |
| perníkové koření | 1 sáček |
| prášek do pečiva | 1 čaj. lžička |
| čokoláda dle chuti | 1 ks |
Přidáváte někdy protein při pečení? jestli ne, tak zkuste! Dodáte cookieskám bílkoviny a i tak jsou moc dobré a vláčné.
Můžou protein i děti? Zajímavé, že na cukr se nikdo neptá. A přitom se nedoporučuje žádný přidaný cukr ALESPOŇ do 2 let věku. Řídíte se tím? Takže proteinový prášek záměrně klukům nedávám, ale neublíží jim. Je to prostě bílkovina navíc. Doporučená denní dávka u dětí je 0,9 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. A teď se vraťme k přípravě:
1. Rozmixujeme banán s ovesnými vločkami a arašídovým máslem.
2. Přimícháme mandlovou mouku, perníkové koření a prášek do pečiva.
3. Rozdělíme na pečící papír a posypeme čoko kousky.
4. Pečeme na 180, cca 15 minut.
Dobrou chuť!
Dobrou chuť!
Počet porcí12 porcí
Čas přípravy30 min
Autor:
