Zdravá „nutella“ pro děti od 2 – 3 let

zpět
Zdravá „nutella“ pro děti od 2 – 3 let
Ingredience:
zralý banán1 kszralé avokádo1 kskakao20 g
mleté vlašské nebo lískové ořechy50 grostlinný sirup, med, či cukr dle chuti
zralý banán 1 ks, zralé avokádo 1 ks, kakao 20 g, mleté vlašské nebo lískové ořechy 50 g, rostlinný sirup, med, či cukr dle chuti

Příprava

Na tuto inspiraci jsem narazila na poli internetu a lákala mě tolik, že jsem ji musela brzy vyzkoušet. Skvělá a zdravá alternativa.

Výše uvedené suroviny kromě ořechů společně rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou. Do směsi pak přidáme nahrubo mleté ořechy.

Pomazánka je díky vyššímu obsahu kakaa poměrně hořká, což ne každý rád, proto si ji případně můžete dosladit dle libosti, nebo přidat ještě jeden banán.

Dětská specifika:

  • Kakao je alergen a je doporučován od 2 - 3 let. Jelikož je hlavní surovinou, výrazně mladším dětem bych jej nedávala, nebo si alespoň pohlídala případnou alergickou reakci.
  • Nutričně lepší je použít nepražené raw kakao, které si zachovává větší obsah živin.
  • Ořechy jsou důležitá potravina našeho jídelníčku, která nám dodává zdravé tuky důležité pro rozvoj mozku. Zároveň jsou ale velkým alergenem a trpí také na plísně a žluknutí, což není úplně vhodné pro malé děti, proto i ořechy jsou tabulkově doporučovány od 2 - 3 let věku.
2017-03-01 Ostatní

Autor:

Počet porcí
1
 porce
Typ jídlachuťovky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
chuťovky
Druh přípravyostatní
Příležitostostatní
Čas přípravy10 min
Nápojostatní
Nákladynízké

Fotogalerie

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI