Ingredience: | |
cizrna v konzervě | 400 g |
ořechové máslo | 3 lžíce |
kokos | 200 g |
mandlové mléko | 100 ml |
odtučněný tvaroh bez laktózy | 250 g |
čekankový sirup | dle chuti |
protein (nemusíme) | 2 odměrky |
vejce | 3 ks |
meruňky | dle potřeby |
třtinový cukr | 3 lžíce |
oloupaná jablka | 2 ks |
Šmakoun meruňka nastrouhaný | 100 g |
Na ozdobení: | |
čekankový sirup | dle chuti |
light šlehačka | dle chuti |
Mám pro vás recept na dortík, který je extra rychlý na přípravu a navíc v něm není žádná mouka.
Předehřejeme si troubu na 180 stupňů. Cizrnu umixujeme se všemi ostatními ingrediencemi v hladký krém.
Formu vyložíme pečícím papírem a poklademe meruňkami. Posypeme třtinovým cukrem a těsto nalijeme do dortové formy. Dáme do trouby a pečeme cca 60 minut.
Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ
Podrobné info: