Název:
Dýňové kari s rýží a cizrnou
vegetariánský recept
Ingredience:
| Ingredience: | |
| rýže | cca 2 hrnky |
| menší dýně Hokkaido | 1/2 ks |
| cizrna | 1 konzerva |
| sůl | dle chuti |
| sušené chilli | dle chuti |
| koriandr nebo alespoň petrželka | dle chuti |
| kokosové mléko | cca 250 - 300 ml |
| zeleninový vývar | cca 400 ml |
| koření Garam masala | dle chuti |
| mletá paprika | špetka |
| kokosový olej | dle potřeby |
V těchto chladnějších dnech to chce něco dobrého na zahřátí a kari je k tomuto účelu víc než ideálním. Je rychle hotové, vegetariánské a dokonce i veganské, plné vitamínů a díky kokosovému mléko i velmi syté. Takže, když už nevíte co s dýní a polévky jste se přejedli, zkuste tento lehký recept a budete naprosto spokojení.
Na pánev dáme trošku kokosového oleje a lehounce na něm opečeme kostičky dýně, přidáme koření Garam masala a minutku necháme za stálého míchání opéct, koření se tak úžasně rozvoní. Poté přilijeme trochu vývaru tak aby byla dýně téměř ponořená a necháme nezakryté za občasného míchání skoro vyvařit. V tomto okamžiku by měla být dýně krásně měkká. Vhodíme cizrnu a zalijeme kokosovým mlékem. Necháme prohřát a dochutíme solí, kořením nebo jen chilli. Vmícháme čerstvý koriandr nebo petrželku, já osobně dávám obojí. A ihned podáváme s rýží.
Tip: všechny tekutiny jako vývar nebo kokosové mléko přiléváme pouze nutné množství, tak aby byla omáčka krásně hustá a krémová.
Podrobné info:Autor:
