Pažitka
Název:

Jarní svěží tvarohová svačinka


Jarní svěží tvarohová svačinka


Ingredience:
Ingredience:
tučný tvaroh250 g
zakysaná smetana2 lžíce
nastrouhaný česnek2 stroužky
sůl špetka
rajčátka dle chuti
cibulka dle chuti
pražená dýňová semínka dle chuti
baby špenát, rukola... dle chuti
večerní chlebík Penam dle chuti
Postup přípravy:

Rychlá svěží svačinka plná bílkovin. Můžeme použít ingredience bez laktózy. Já mám ráda, když je talíř hodně barevný. 

My jsme si celá rodina oblíbili večerní chlebík, protože je bez zbytečných sacharidů a plný bílkovin. A hlavně - v jednoduchosti je krása.

Všechny uvedené suroviny na pomazánku (tvaroh, zakysaná smetana, česnek a sůl) zpracujeme metličkou a krásně nadýcháme. 

Namažeme na večerní chlebík či jiné vámi oblíbené pečivo a nazdobíme, jak máme rádi.

Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ


Podrobné info:
Počet porcí4 porce
Čas přípravy10 min

Autor:
Kačka Tichá

    zavřít okno