Název:

Kaše s kakaem, kakaovými boby, konopným semínkem, lucumou, rozinkami, ovocem a ořechy

Ingredience:

Ingredience:
směs vloček (ovesné, pohankové, quinoové)	60 g
mléko	100 - 150 ml
kvalitní kakao	špetka
mletý kardamom a skořice	špetka
lucuma	špetka
kakaové boby	1/2 lžičky
rozinky	1/2 lžičky
konopná semínka	1/2 lžičky
rozmačkaný banán	1/3 ks
Na ozdobení:
plátky banánu	dle chuti
chia semínka	dle chuti
maliny	dle chuti
mletý kokos	dle chuti
kanadské borůvky	dle chuti
pekanové oříšky	2 ks

Postup přípravy:

Krásné ráno! Já jsem po tréninku, vypila jsem už dvě sklenice vlažné vody a k snídani jsem si připravila úžasnou kaši a pressíčko.

Vločky si předem namočíme do mléka, a pak již ráno jen přihřejeme a mícháme zhoustnutí. Můj typ je, že si vločky vložím do sekáčku a udělám si z nich jemnou vločkovou směs, pak ani nepotřebuji namáčet předem. Přidáme kakao, kardamom, skořici, lucumu a vše promícháme. Pak již si do své kaše přidáme boby, rozinky, konopné semínko a znova promícháme. Nakonec přidáme 1/3 rozmačkaného banánu, který kaši osladí. Kaši si přendáme z kastrůlku do misky, nazdobíme a můžeme si vychutnat svou snídani.


Náš tip: Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno