Pažitka
Název:

Low carb pizza a pizza ve verzi pro sportovce


Low carb pizza a pizza ve verzi pro sportovce


Ingredience:
1. low carb verze:
mandlová mouka (lněná a slunečnicová semínka)3/4 hrnku
nastrouhaný sýr1 hrnek
vejce1 ks
krémový sýr2 lžíce
olej1 lžíce
sůl dle chuti
italské bylinky dle chuti
kečup slazený stévií dle chuti
Šmakoun provensálský dle chuti
sýr dle chuti
jarní cibulka dle chuti
žampiony dle chuti
2. verze pro sportovce:
jemné vločky (bez lepku)3/4 hrnku
semínka1 hrnek
vejce2 ks
olivový olej2 lžíce
sůl dle chuti
italské bylinky dle chuti
listový špenát se smetanou dle chuti
niva dle chuti
česnek dle chuti
Postup přípravy:

Pizzu miluju na 1000 způsobů. Na začátku těhotenství jsem si ji objednávala pořád, ale teď už si zase raději udělám svoje zdravější verze.

Low carb verze

V hrnci na mírném plameni necháme roztopit nastrouhaný sýr, přidáme krémový sýr, sůl, olej a bylinky. Vmícháme mandlovou mouku. Odstavíme z plotny a přidáme vejce. Těsto rozprostřeme na pečící papír a vytvoříme z něj placku, kde okraje budou vyšší. Pečeme na 200 stupňů cca 10 - 15 minut dozlatova. Pak ozdobíme a pečeme ještě cca 15 minut.

Verze pro sportovce

Suroviny na těsto smícháme. Těsto rozprostřeme na pečící papír a vytvoříme z něj placku. Pečeme na 200 stupňů cca 10 - 15 minut dozlatova. Na pizzu můžeme dát špenát podušený s česnekem a smetanou a pečeme ještě cca 15 minutek. 

Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ

Podrobné info:
Počet porcí2 porce
Čas přípravy45 min

Autor:
Kačka Tichá

    zavřít okno