Název:
Malinová snídaňová miska
Ingredience:
| Ingredience: | |
| ovesné jemně mleté vločky | 40 g |
| vařená rýže | 20 g |
| mletý kořen maca | 1 lžička |
| pufovaná quinoa | 1 lžička |
| strouhaný kokos bio | 1 lžíce |
| kokosové mléko | 150 ml |
| Na dozdobení: | |
| maliny | dle chuti |
| banán | dle chuti |
| chia semínka | dle chuti |
Krásné ráno! Dneska jsem si přidala do snídaně superpotravinu - MACU. A co to je a proč ji zkusit?
MACA peruánská - královna peruánských And patří mezi superpotraviny, je adaptogen a používám se jako mletý prášek z kořene. Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorních plošinách Andách. Dříve ji jedli bojovníci pro dosáhnutí síly, energie a vytrvalosti. Španělští dobyvatelé ji nazývali "sexuální rostlinou".
ÚČINKY:
- působí proti duševní vyčerpanosti, stresu
- posiluje psychickou odolnost
- posiluje a omlazuje organismus
- zmírňuje příznaky stárnutí
- podporuje růst svalové hmoty
- zrychluje regeneraci svalů
- zlepšuje funkci imunitního systému
- používá se také při anémii, menstruačních - nepravidelnostech
- snižuje pocit úzkosti a stres
- pomáhá při neurózách a schizofrenii
- podporuje myšlení, paměť a koncentraci
- pomáhá při chronickém únavovém syndromu
- účinkuje jako afrodiziakum
- zabraňuje předčasnému stárnutí a fyzické slabosti
- podporuje spalování tuků
- zvyšuje sílu a vytrvalost
Pro rychlejší přípravu kaše si dejte již večer do misky vločky a zalijte mlékem. Vše se krásně spojí v kaši. Ráno již pouze přidáte vařenou rýži a vše ostatní a dáte ohřát na 2 minuty na plotnu nebo na 1/2 minutky do mikrovlnné trouby.
Připravenou kaši nazdobíte svým oblíbeným ovocem a semínky. Já tentokrát zvolila maliny, banán a chia semínka.
Podrobné info:Autor:
