Název:

Obilná kaše s mletými mandlemi, lněným semínkem, mletými kešu, kokosem, quinoou a ovocem

Ingredience:

Ingredience:
ovesné vločky	20 g
quinoové vločky	20 g
mletý kokos	1 lžíce
mleté mandle	1 lžíce
drcené kešu oříšky	1/2 lžíce
konopná semínka	1/2 lžičky
naklíčená pohanka (iswari)	1/2 lžičky
drcená lněná semínka	1/2 lžičky
mléko	150 ml
Na dozdobení:
ostružiny	dle chuti
banán	dle chuti
maliny	dle chuti
jahody	dle chuti
kokos	dle chuti
chia semínka	dle chuti

Postup přípravy:

Pohodové ráno přeji všem! 

Dnes si dejte cíl, že nebudete hřešit sladkým - nastartujte se obilno-ovocnou snídaní a uvidíte, že pokušení se sníží.

Jako obvykle frčím ve své vodě s citronem, cvíčem a pro mě krásnou snídaní, na kterou se večer již těším, a vymýšlím si, jak si ji nazdobím.

Z vloček, kokosu, oříšků, semínek, pohanky a mléka si uvaříme kaši. Hotovou kaši přendáme do misky. Pak už stačí pouze nazdobit dle své chuti. Já dnes zvolila ostružiny, banán, malinu, jahody, chia semínka a strouhaný kokos.

Dobrou chuť.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno