Název:

Ovesná kaše plná vitamínů

dětská jídla

Ingredience:

Ingredience:
čerstvé mleté ovesné vločky	1 hrníček
plnotučné mléko BIO	2 hrníčky
lněné semínko	1 pol. lžíce
čokoláda BIO bez palmového oleje	2 kostičky
rakytníkový sirup	1 pol. lžíce
čerstvá mandarinka	1 ks

Postup přípravy:

Snídani považuji za základ celého dne. Proč si tedy nedopřát pořádnou dávku energie a přitom si nepochutnat? Samozřejmě bez palmového oleje!

Do katrůlku si dáme vločky, mléko, lněné semínko a čokoládu. Na malém plamenu vše za stálého míchání povaříme dokud kaše nezhoustne. Celý proces trvá asi 4 minuty. Jakmile kaše zhoustne přidáme chia semínka a promícháme. Na dozdobení jsem použila domácí rakytníkový sirup, kterým si splníme dávku vitamínu C na celý den a posíláme imunitu. Dozdobila čerstvou mandarinkou, kterou jsem oloupala. Fantazii se však meze nekladou a můžete použít cokoliv máte rádi.

Dobrou chuť!

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno