Název:

Ovesná kaše s rýží a maca kořením

Ingredience:

Ingredience:
vločky	40 g
vařená rýže	30 g
rozinky	1 lžíce
mletý maca	1 lžička
strouhaný kokos	1 lžička
mango, rozmačkané vidličkou	1/4 ks
rýžové mléko	150 ml
Na dozdobení:
banán	dle chuti
borůvk	dle chuti
chia	dle chuti
mletý kokos	dle chuti
višňová marmeláda bez přidaného cukru	dle chuti

Postup přípravy:

Venku je zima, takže se musím trochu rozpumpovat a zahřát. Cvíčo, velká sklenice převařené vody s citronem a teď do bříška dáme misku plnou těch nej nej věciček pro plno energie na celý den. 

Pro rychlejší přípravu kaše si dejte již večer do misky ovesné vločky, vařenou rýži a zalijete mlékem. Vše se krásně spojí v kaši a ráno již přidáte vše ostatní a dáte ohřát na 2 minuty na plotnu nebo na 1/2 minutky do mikrovlnné trouby. Pak už jen stačí kaši ozdobit tím, co máte rádi. Já dnes zvolila banán, borůvky, chia, mletý kokos a višňovou marmeládu.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno