Název:

Proteinový lívanec s ovocem a tvarohem

Ingredience:

Ingredience:
vanilkový protein v prášku (80%)	3/4 odměrky
celé vejce	1 ks
bílek	1 ks
olivový olej	1 lžička
stévie / cukr	1 lžička
odtučněný tvaroh	100 g
mléko	dle konzistence
ovoce	dle chuti

Postup přípravy:

Recept ze soutěže podzim s Whirlpoolem.
Tento recept se buďto hodí, jako hlavní chod pro milovníky sladkého nebo jako velmi vydatná a zdravá snídaně. Rozhodnutí je na vás. 

Do mísy dejte vanilkový protein s vajíčky, přilijte trošku mléka a těsto prošlehejte metlou. 
Naběračkou nalijte těsto na rozehřátou pánev a smažte, dokud lívanec nezhněde a nebude vypadat pěkně pevně, poté jej obraťte a smažte z druhé strany. Pokud nemáte nepřilnavou pánev, podlijte lívanec olivovým olejem. 
Jakmile bude lívanec hotový, připravte si náplň, je na vás, co si do ní dáte.

Já jsem na náplň použila 1/2 rozmačkaného banánu, tvarohu, který jsem naředila mlékem a stévii. 
Nakonec dozdobte ovocem.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno