Název:
Ranní zelené smoothie s meduňkou
Ingredience:
| Ingredience: | |
| velký ananas | 1/2 ks |
| avokádo | 2 ks |
| Banány | 2 ks |
| řapíkatý celer | 6 stonků |
| čerstvá mladá meduňka | svazeček |
Dnes jsme s dětmi nastartovali den s tímto nápojem. Mňamka! Zelená dávka zdraví a energie. Trošku jsem se obávala výsledné chuti s tím řapíkatým celerem a i konzistence. Ovoce se zeleninou totiž moc nekombinuji, tady navíc ještě s avokádem. Vzniklo ale jemné a velmi lahodné smoothie, čistě jen z ovoce a zeleniny, bez dalších surovin typu (rostlinné mléko, chia, vločky, ořechy nebo nutričně výhodné prášky). Dáte si také občas ráno takovou vzpruhu? Je to fakt znát, ten energičtější start do celého dne. Moc doporučuji! V létě bych mohla snídat smoothies denně, mají i ochlazující efekt. Taky si ho moc v zimě nedopřáváme. Jo a dala jsem do něj čerstvou meduňku, krásně voní a uklidňuje mysl.
Vše společně rozmixujeme ve výkonném mixéru, a co nejdříve zkonzumujeme (kvůli oxidaci vitamínů, je rychlá). Taky jsem si uvědomila, že nikdy nenapíšu výsledné množství nápoje, což je důležité právě pro to rychlé zkonzumování. Podle tohoto návodu mi vzniklo asi 1,2 l smoothie.
Podrobné info:Autor:
