Název:

Zdravé vafle

bezlepkový recept

Ingredience:

Ingredience:
vejce	2 ks
třtinový cukr	2 lžíce
rozpuštěný kokosový olej	1 lžíce
mandlová mouka	30 g
ovesné vločky (namleté)	25 g
kokos (namletý)	20 g
prášek do pečiva	1/2 lžičky
sůl	špetka
vanilkový extrakt	několik kapek
Extr Jam Hamé malina	dle chuti
řecký jogurt	dle chuti
pekanové ořechy	dle chuti

Postup přípravy:

Pokud použijete bezlepkové ovesné vločky, máte skvělé a zdravé vafle i pro ty, kteří trpí celiakií. Nejen, že si díky nim můžete vykouzlit úžasnou snídani, ale můžete s nimi překvapit i svoji návštěvu, která dorazila na odpolední kávu. 

1. V robotu vyšleháme vejce s cukrem do světlé pěny. Přidáme povolený kokosový olej, mandlovou mouku, namleté vločky, namletý kokos, prášek do pečiva, sůl, vanilkový extrakt a vše promícháme.

2. Pečeme ve vaflovači cca 5 minut (ze začátku ho neotevíráme).

3. Vafle podáváme s malinovým džemem, řeckým jogurtem a pekanovými ořechy. 

Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno