Název:

Zelený svěží dortík

Ingredience:

Ingredience:
pohanková mouka	200 g
vejce	3 ks
mandlové mléko	500 ml
máslo	1 lžíce
čekankový nebo datlový sirup	dle chuti
Matcha čaj	3 sáčky
citronová šťáva	3 lžíce
kokosový olej	na potření pánve
Náplň:
Šmakoun krém pomerančový	dle chuti
tvaroh	250 g
protein (A1-fitness.cz)	na pocukrování

Postup přípravy:

Pohanka posiluje imunitu (vaše tělo odolá snadněji nemocem), pročišťuje a je bohatá na rutin, který léčí cévy, jimiž proudí vaše krev.

Nejdříve si udělejte těsto. Všechny ingredience - pohankovou mouku, vajíčka, mléko, sirup, čaj a máslo - smíchejte dohromady.

Rozšlehejte metličkou v lepivé těsto tak, aby v něm nebyly žádné hrudky, ale zároveň musí být trochu tekuté, a dejte asi na 30 minut odležet do ledničky.

Mezitím si připravte krém.

Opečte na tenké vrstvě kokosového oleje na pánvičce postupně všechno těsto. Snažte se dělat placičky co nejtenčí a opečte je z obou stran.

Naplníme krémem.

Podrobné info:
Autor:

    zavřít okno