Krůtí karbanátky s chia semínky a bramborovo-dýňovou kaší zpět
| Ingredience: | |||||
| krůtí mletá prsa | 500-600 g | velká mrkev | 1 ks | dýně | 1 kousek |
| cibulka jemně krájená | 1 ks | prolisovaný česnek | 2 stroužky | chia semínka | 1 pol. lžíce |
| vejce | 1 ks | rýžová mouka | 1 hrstička | pepř | 1 špetka |
| sůl | 1 špetka | ||||
Příprava
Varianta zdravých karbanátků, které milují i děti. Chia semínka jsou zdrojem minerálů, vitamínů a vážou na sebe vodu. proto například při redukční dietě spolehlivě zasytí.
Mrkev i dýni nameleme společně s masem nebo nastrouháme najemno. Všechny ingredience pečlivě promícháme a klademe na plech vyložený pečícím papírem a pečeme asi 20-25 minut v troubě předehřáté na 190 stupňů.
Uvaříme si brambory spolu s dýní a klasickým způsobem dochutíme, našťoucháme a servírujeme spolu s karbanátky. Ozdobíme čerstvou petrželkou a jdeme hodovat.
Dobrou chuť!
Autor:
Počet porcí
4
porce
Typ jídlamasa
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
masa
Druh přípravyvaření
Příležitostgrilování
Čas přípravy30 min
Nápojostatní
Nákladystřední
Odběr newsletteru
Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz
Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)
Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena
Making by McRAI