Želátka s vanilkovým krémem zpět

Mám tady pro Vás opět jeden recept, který byste měli vyzkoušet, a doufám, že si pochutnáte stejně jako já :o) 

Teď  v přípravě se snažím vymýšlet a dělat co nejjednodušší recepty, kde najdu také nějaké bílkoviny, co nejméně tuků a sacharidů, vždy si dopřávám pouze v nejvyšší sacharidový den.

Tenhle jednoduchý, rychlý a výborný dezert zvládne opravdu každý, pokud jej budou dělat sportovci, jde jednoduše doplnit i o protein, je to vyzkoušeno a chutná to :o)

Postup:
Nejprve jsem si připravila vanilkový tofu tvaroh, rozšlehala jsem do hladkého krému tofu, sojové mléko, vanilkový extrakt, sladidlo a kokos (kdo chce verzi s proteinem, přidá i ten). Lesní směs dáme do nepřilnavého kastrolu a zalijeme vodou, necháme ovoce lehce rozvařit, opět můžeme přisladit, já použila pár kapek stévie a vmícháme agar, dobře promíchávejte a vařte na mírném plameni, začne pomalu houstnout, vaříme cca. 5 minutek, připravíme si skleničky a do poloviny vlijeme ovocnou směs a lžící klademe do středu tofu krém, dáme vychladit do lednice, podáváme s ovocem a šlehačkou ( pokud nejste v dietě :o) )

Pozn.: pro sportovce přidat oblíbený vanilkový protein, já doporučuji vanilkový weider nebo sunwarrior. Tyto proteiny můžete u mě objednat :o). Zkoušela jsem i neutrál good hemp a také v pořádku. Pokud byste měli o nějaké vegan doplňky zájem, můžete mne kontaktovat nebo navštívit moji stránku tady.