Kelovo-šošovicová polévka zpět

Ingredience: pór1 kslúpaných paradajok1 plechovka (400 g)
sladké zemiaky (batáty)2 kskelových listo7 kshnedej šošovice1/2 hrnčeka
sušeného tymiánu1 lyžičkaolivového oleja1 lyžicasoľ dle chuti
mleté čierne korenie štipka
Ingredience: , pór 1 ks, lúpaných paradajok 1 plechovka (400 g), sladké zemiaky (batáty) 2 ks, kelových listo 7 ks, hnedej šošovice 1/2 hrnčeka, sušeného tymiánu 1 lyžička, olivového oleja 1 lyžica, soľ dle chuti, mleté čierne korenie štipka

Příprava

Na blogu už síce je recept na jarnú polievku, ale ešte stále pravá jar nenastala a tak sa musíme spoliehať na zimnú zelenina, ktorá je práve v sezóne. Vedeli ste, že teraz má sezónu kel a pór? Kel je bohatý na vitamín C, obsahuje kyselinu listovú, ktorá je potrebná pre správnu krvotvorbu či dokonca dokáže znižovať cholesterol. Pór je skvelým bojovníkom s plesňami a baktériami v našom tele, čistí črevá a taktiež je pomocníkom v boji s vysokým cholesterolom. Tak prečo nevyužiť ešte posledné zimné zásoby a neurobiť niečo pre svoje zdravie napríklad aj touto výživnou polievkou?
Trikom pri varení tejto polievky je, že na odmeranie vody používam plechovku z lúpaných paradajok, ktoré sú taktiež jej súčasťou.

Na olivovom oleji si osmahneme pór do mäkka (3 - 4 minúty). Pridáme paradajky, ktroé restujeme asi 5 minút. Paradajky zalejeme 6 plechovkami vody, pridáme prebratú a prepláchnutú šošovicu, prikryjeme a privedieme k varu. Keď je šošovica uvarená do polomäkka pridáme na kocky nakrájané batáty a na tenké pásiky nakrájaný kel (stredové tvrdé žilky odstránime). Osolím, okoreníme, pridáme tymián a varíme až kým zelenina nie je mäkká. 

Podávame ozdobené postrúhaným parmezánom.

2015-07-01 Polévky

Autor:

Počet porcí
6
 porcí
Typ jídlapolévky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
polévky
Druh přípravyvaření
Příležitostostatní
Čas přípravy45 min
Nápojvíno bílé
Nákladystřední

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI