Banánové lívanečky s kokosem zpět

Ingredience:
banán1 ksvajíčka2 ksstrouhaný kokos2 lžíce
Na omáčku:
lesní plody100 gtřtinový cukr1 - 2 lžičkychia semínka2 lžičky
banán 1 ks, vajíčka 2 ks, strouhaný kokos 2 lžíce, lesní plody 100 g, třtinový cukr 1 - 2 lžičky, chia semínka 2 lžičky

Příprava

Tyhle lívanečky jsem chtěla dát na blog už dlouho. Ale chyběly mi fotky..To jsem o víkendu napravila a tak konečně můžu přidat lívanečky extra jednoduché, dobré (podle manžela dokonce luxusní), zdravé a navíc bez mouky, takže bezlepkové. Základní recept na lívanečky jsem ještě vylepšila kokosem a omáčkou z lesních plodů...

Jako první si namočte chia semínka. Na dvě lžičky semínek budete potřebovat 10 lžiček vody.
Nechte semínka stát a začněte připravovat omáčku:
Do kastrolku nasypte ovoce (já použila směs mraženou), přilijte panáka vody, nechte krátce povařit a podle chuti doslaďte.

Do mísy pokrájejte banán a vidličkou ho rozmačkejte na úplně hladkou kaši.
Přidejte dvě vajíčka, směs pořádně promíchejte a nakonec přisypte 2 lžíce strouhaného kokosu.

Na oleji (já použila kokosový olej) smažte malé a tenké lívanečky. Opravdu spíš malé a tenké, protože větší nebo silnější se špatně obrací a mohly by se vám trhat.

Nakonec do ovocné omáčky vmíchejte nabobtnalá chia semínka.

Lívanečky na talíři přelijte omáčkou a posypejte kokosem.

2015-03-06 Dezerty

Autor:

Počet porcí
2
 porce
Typ jídladezerty
Receptzdravá
Složitost receptulehká
Typ receptu
dezerty
Druh přípravysmažení
Příležitostostatní
Čas přípravy15 min
Nápojostatní
Nákladynízké

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI