Fit tyčinky zpět

Ingredience:
datle	1 hrnek	med/sladidlo	1/4 hrnku	arašídové máslo	1/2 hrnku
ovesné vločky (bezlepkové)	1 a 1/2 hrnku	mandle	1 hrnek	lískové ořechy	1 hrnek
slunečnicová semínka	1 hrnek	nesířené meruňky	1/2 hrnku

Příprava

Přemýšlíte, co si vzít například do práce za svačinku? Mám pro vás jeden tip! Vyzkoušejte naprosto jednoduché tyčinky z ovesných vloček.

Předehřejeme si troubu na 180°C, horkovzduch. Na velký plech vysypte vločky, semínka a také nasekané ořechy. Ty by měly být posekané částečně nahrubo a najemno. Používám k tomu sekáček. Na plechu ořechy promíchejte s vločkami a pečte 15 minut ve středu trouby.

Pokud máte vločky celé, je lepší je v sekáčku také nadrtit.

Med smíchejte s arašídovým máslem a dejte na chvíli do trouby k vločkám a oříškům. Směs se zahřeje a rozpustí.

Datle rozmixujte na mazlavou hmotu. Meruňky pokrájejte.

V misce smíchejte všechny připravené suroviny dohromady. Tím vytvoříte směs na tyčinky.

Směs natlačíme například do formy, vyložené pečícím papírem a necháme zatuhnout. Pak krájíme na tyčinky.