Obilná kaše s mletými mandlemi, lněným semínkem, mletými kešu, kokosem, quinoou a ovocem zpět

Ingredience:
ovesné vločky20 gquinoové vločky20 gmletý kokos1 lžíce
mleté mandle1 lžícedrcené kešu oříšky1/2 lžícekonopná semínka1/2 lžičky
naklíčená pohanka (iswari)1/2 lžičkydrcená lněná semínka1/2 lžičkymléko150 ml
Na dozdobení:
ostružiny dle chutibanán dle chutimaliny dle chuti
jahody dle chutikokos dle chutichia semínka dle chuti
ovesné vločky 20 g, quinoové vločky 20 g, mletý kokos 1 lžíce, mleté mandle 1 lžíce, drcené kešu oříšky 1/2 lžíce, konopná semínka 1/2 lžičky, naklíčená pohanka (iswari) 1/2 lžičky, drcená lněná semínka 1/2 lžičky, mléko 150 ml, ostružiny dle chuti, banán dle chuti, maliny dle chuti, jahody dle chuti, kokos dle chuti, chia semínka dle chuti

Příprava

Pohodové ráno přeji všem! 

Dnes si dejte cíl, že nebudete hřešit sladkým - nastartujte se obilno-ovocnou snídaní a uvidíte, že pokušení se sníží.

Jako obvykle frčím ve své vodě s citronem, cvíčem a pro mě krásnou snídaní, na kterou se večer již těším, a vymýšlím si, jak si ji nazdobím.

Z vloček, kokosu, oříšků, semínek, pohanky a mléka si uvaříme kaši. Hotovou kaši přendáme do misky. Pak už stačí pouze nazdobit dle své chuti. Já dnes zvolila ostružiny, banán, malinu, jahody, chia semínka a strouhaný kokos.

Dobrou chuť.

2017-03-28 Dezerty

Autor:

Počet porcí
1
 porce
Typ jídlachuťovky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
chuťovky
Druh přípravyvaření
Příležitostostatní
Čas přípravy10 min
Nápojostatní
Nákladynízké

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI