Kuskus s květákem, cuketou a černými olivami zpět

Ingredience:
květák500 gkurkuma1/2 lžičkykuskus (bez lepku - kukuřičný)160 g
zeleninový vývar500 mlcibule1 ksčesnek2 stroužky
cuketa200 gčerné olivy70 gsýr feta (ovčí sýr)100 g
olivový olej dle potřebyhrubozrnná sůl dle chutivícebarevný pepř dle chuti
petrželka hrst
květák 500 g, kurkuma 1/2 lžičky, kuskus (bez lepku - kukuřičný) 160 g, zeleninový vývar 500 ml, cibule 1 ks, česnek 2 stroužky, cuketa 200 g, černé olivy 70 g, sýr feta (ovčí sýr) 100 g, olivový olej dle potřeby, hrubozrnná sůl dle chuti, vícebarevný pepř dle chuti, petrželka hrst

Příprava

Kuskus je vděčnou přílohou. Můžete jej uvařit na sladko i jako přílohu k zelenině nebo masu. Kuskus existuje i v bezlepkové podobě, což mi nyní vyhovuje a je i tak moc dobrý. Využila jsem tedy sezónní zeleninu a připravila zeleninovou podobu kuskusu, do kterého jsem použila květák s cuketou a „šmrc“ celému jídlu dodaly černé olivy a sýr feta.

Nejprve si uvaříme květák. Rozebereme jej na menší růžičky a dáme vařit do osolené vroucí vody, do které jsem přidala půl lžičky kurkumy. Květák tak získá hezky žlutou barvu a kurkuma se promítne i do jeho chuti. Květák vaříme cca 10 minut do měkka. Slijeme vodu a necháme květák v hrnci pod pokličkou.

Poté si uvaříme kuskus. V hrnci si na troše oleje zesklovatíme najemno nakrájenou cibulku a česnek. Poté přidáme kuskus a promícháme (trochu stáhneme plamen). Vše zalijeme horkým vývarem a necháme pod pokličkou dojít (cca 7-8 minut), nevaříme.

Cuketu si nakrájíme na menší kousky a na pánvi si ji na troše oleje osmahneme. Stačí ji jen ochutit solí a pepřem.

Jakmile máme vše nachystáno, stačí už jen dát jednotlivé ingredience dohromady. Smícháme kuskus s květákem, cuketou a nakrájenými olivami. Nakonec přidáme nasekanou petrželku a posypeme sýrem feta a zakápneme olivovým olejem.

2019-09-23 Hlavní chody

Autor:

Počet porcí
3
 porce
Typ jídlachuťovky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
chuťovky
Druh přípravyvaření
Příležitostostatní
Čas přípravy30 min
Nápojvíno bílé
Nákladynízké

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI