Květákové dukátky s vločkami a chia semínky zpět

Ingredience:
malý květák1 ksjemné ovesné vločky1 hrnekchia semínka3 lžíce
mléko1 hrnekvejce1 ksmozzarella nakrájená na drobno1 ks
pórek nakrájený najemno kousekbylinky dle chutisůl dle chuti
pepř dle chuti
Dip ze zakysané smetany:
zakysaná smetana1 kelímekbylinky dle chuticitronová šťáva pár kapek
malý květák 1 ks, jemné ovesné vločky 1 hrnek, chia semínka 3 lžíce, mléko 1 hrnek, vejce 1 ks, mozzarella nakrájená na drobno 1 ks, pórek nakrájený najemno kousek, bylinky dle chuti, sůl dle chuti, pepř dle chuti, zakysaná smetana 1 kelímek, bylinky dle chuti, citronová šťáva pár kapek

Příprava

Včera jsem z obřího květáku udělala polévku a dnes pokračujeme na květákové vlně.

Nejprve si cca 1/2 - 1 hodinu dopředu namočíme vločky a chia semena do mléka. Pokud budete používat sušené bylinky, namočte je také. Obereme květák na růžičky a asi 7-8 minut povaříme. Poté slijeme vodu a rozšťoucháme šťouchadlem na brambory, nemusí být úplně do hladka, klidně mohou zůstat kousky.

Vařený květák smícháme s namočenými vločkami (včetně mléka, které není vypité) a přidáme zbytek surovin. Ručním mixérem nebo ruční prací pořádně promícháme. Dva plechy si vyložíme papírem, ten můžeme (nemusíme) potřít olejem (já potírám kokosovým, jen slaboulinkou vrstvu).

Z těsta tvoříme placičky, dětem se jistě zavděčíme různými tvary, kterých můžeme dosáhnout zaplněním vykrajovátka na těsto. Výška placky by se měla pohybovat mezi 1-1,5 cm. Z uvedeného množství zaplníte necelé dva plechy.

Pečeme v troubě na 175 C asi 35 minut, doporučuji vyzkoušet.

Placičky jsou dobré jak teplé, tak za studena. Výborný je k nim dip ze zakysané smetany, který snadno připravíme smícháním všech shora uvedených surovin.

2016-02-23 Hlavní chody

Autor:

Počet porcí
4
 porce
Typ jídlazeleninová jídla
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
zeleninová jídla
Druh přípravypečení
Příležitostostatní
Čas přípravy45 min
Nápojostatní
Nákladynízké

Fotogalerie

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI