Proteinový lívanec s ovocem a tvarohem zpět

Ingredience:
vanilkový protein v prášku (80%)3/4 odměrkycelé vejce1 ksbílek1 ks
olivový olej1 lžičkastévie / cukr1 lžičkaodtučněný tvaroh100 g
mléko dle konzistenceovoce dle chuti
vanilkový protein v prášku (80%) 3/4 odměrky, celé vejce 1 ks, bílek 1 ks, olivový olej 1 lžička, stévie / cukr 1 lžička, odtučněný tvaroh 100 g, mléko dle konzistence, ovoce dle chuti

Příprava

Recept ze soutěže podzim s Whirlpoolem.
Tento recept se buďto hodí, jako hlavní chod pro milovníky sladkého nebo jako velmi vydatná a zdravá snídaně. Rozhodnutí je na vás. 

Do mísy dejte vanilkový protein s vajíčky, přilijte trošku mléka a těsto prošlehejte metlou. 
Naběračkou nalijte těsto na rozehřátou pánev a smažte, dokud lívanec nezhněde a nebude vypadat pěkně pevně, poté jej obraťte a smažte z druhé strany. Pokud nemáte nepřilnavou pánev, podlijte lívanec olivovým olejem. 
Jakmile bude lívanec hotový, připravte si náplň, je na vás, co si do ní dáte.

Já jsem na náplň použila 1/2 rozmačkaného banánu, tvarohu, který jsem naředila mlékem a stévii. 
Nakonec dozdobte ovocem.

2015-03-03 Hlavní chody

Autor:

Počet porcí
1
 porce
Typ jídlavýživové speciality/diety
Receptzdravá
Složitost receptulehká
Typ receptu
výživové speciality/diety
Druh přípravysmažení
Příležitostpiknik
Čas přípravy10 min
Nápojostatní
Nákladynízké

Fotogalerie

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI