Řepové smoothie s ovocem zpět

Ingredience:
syrová oloupaná řepa	70 g	velké jablko i se slupkou	1/2 ks	banán	1/3 ks
mandle	2 ks	kokos	hrst	jahody	4 ks
drcená lněná semínka	1 lžíce	šťáva z 1/4 citronu		voda	dle potřeby

Příprava

Ke smoothie jako takovému, už asi toho mnoho dodávat nemusím. Kdo ještě nečetl moje články, tak odkaz je ZDE. Najdete tam veškeré informace o přípravě, složení a proč ho vlastně pít.

Stále si říkáte o zeleninové recepty, tak tady je jeden. Zní děsivě, ale jelikož řepa je sladká, tak je velmi chutné. Nebojte se toho a zkuste ho. Alespoň jednou a uvidíte.

Nejprve si očistíme ingredience. Oloupeme řepu a pokrájíme na menší kousky. Oloupeme banán.

Poté vše naházíme do mixéru, zalijeme vodou a šťávou z citronu a mixujeme.

Pokud nemáte ingredience z lednice, můžete vhodit 1 kostku ledu a ještě promixovat.

Nezapomeňte, že všechny ingredience si můžete předpřipravit do krabičky a ráno jen nasypat do mixéru a ušetří Vám to ještě čas.

Dále, pokud nevíte, co se zbytkem banánu, tak si zbytek naporcujte ještě na 1/2, vložte do pytlíku a zmražte. Ráno vhoďte do smoothie zmražený kousek banánu.

A nebo si můžete vytvořit tzv. banánovo ořechovou pastu. Vezmete 6 banánů, 200g na sucho opražených mandlí a vše rozmixujete do pasty. Vložíte do misky a zamrazíte. Poté stačí do jakéhokoliv smoothie přidat lžíci pasty. A nebo jí můžete jíst jako tzv. zdravou zmrzlinu.

Dobrou chuť