Zeleninová polévka s červenou čočkou a zázvorem zpět

Ingredience:
šalotka2 ksmrkev5 ksolivový olej2 lžíce
rajčata1 plechovkačervená čočka2 hrstiřasa Wakame3 cm
zeleninový vývar3/4 lzázvr1,5 cmkokosové mléko dle chuti
sůl dle chutikmín špetka
šalotka 2 ks, mrkev 5 ks, olivový olej 2 lžíce, rajčata 1 plechovka, červená čočka 2 hrsti, řasa Wakame 3 cm, zeleninový vývar 3/4 l, zázvr 1,5 cm, kokosové mléko dle chuti, sůl dle chuti, kmín špetka

Příprava

Naše dnešní uzdravovací polévka s mrkví, rajčaty, červenou čočkou, zázvorem a kokosovým mlékem. Vše vařeno s řasou Wakame v zeleninovém vývaru. Jako přílohu jsem zvolila domácí dalamánky.

V hrnci rozpálíme olivový olej a necháme zesklovatět nakrájenou šalotku. Přidáme na kousky nakrájenou mrkev a opečeme. K zelenině přidáme kmín, necháme chvilku rozvonět a zalijeme 3/4 litru zeleninového vývaru. Vaříme, než je mrkev mírně měkká. Pak přidáme čočku, rajčata, oloupaný zázvor a řasu. Vše povaříme doměkka. Řasu vytáhneme a polévku promixujeme tyčovým mixérem.
Pokud je polévka moc hustá, můžeme naředit vývarem nebo horkou vodou. Dochutíme.
Na talíři polévku doplníme kokosový mlékem. Ideální přílohou je domácí dalamánek.

2015-09-25 Polévky

Autor:

Počet porcí
8
 porcí
Typ jídlapolévky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
polévky
Druh přípravyvaření
Příležitostostatní
Čas přípravy30 min
Nápojostatní
Nákladystřední

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI