Rybičková pomazánka zpět

Ingredience:
uzené šproty bez oleje	150 g	uzené tofu	250 g	pórek	100 g
vařená vejce	2 ks	bílý jogurt	3 lžíce	máslo	3 lžíce
citronová šťáva	1 lžíce	dijonská hořčice	1 lžička	sůl	dle chuti
pepř	dle chuti	večerní krekry Penam (low carb)	1 balení

Příprava

Něco naprosto jednoduchého, co připravíme z pár minut. Díky tofu krekrům doplníme více bílkovin, s jejích množstvím mají hlavně ženy problém a mají jich nedostatek. Navíc je to ideální svačinka, nebo pohoštění pro návštěvu.

Příprava této pomazánky je naprosto jednoduchá a rychlá. Všechny výše uvedené suroviny dáme do mixéru a vytvoříme pěnu. Pomazánku můžeme podávat s krekry nebo jakýmkoliv oblíbeným pečivem.