Ovesná kaše plná vitamínů zpět
| Ingredience: | |||||
| čerstvé mleté ovesné vločky | 1 hrníček | plnotučné mléko BIO | 2 hrníčky | lněné semínko | 1 pol. lžíce |
| čokoláda BIO bez palmového oleje | 2 kostičky | rakytníkový sirup | 1 pol. lžíce | čerstvá mandarinka | 1 ks |
Příprava
Snídani považuji za základ celého dne. Proč si tedy nedopřát pořádnou dávku energie a přitom si nepochutnat? Samozřejmě bez palmového oleje!
Do katrůlku si dáme vločky, mléko, lněné semínko a čokoládu. Na malém plamenu vše za stálého míchání povaříme dokud kaše nezhoustne. Celý proces trvá asi 4 minuty. Jakmile kaše zhoustne přidáme chia semínka a promícháme. Na dozdobení jsem použila domácí rakytníkový sirup, kterým si splníme dávku vitamínu C na celý den a posíláme imunitu. Dozdobila čerstvou mandarinkou, kterou jsem oloupala. Fantazii se však meze nekladou a můžete použít cokoliv máte rádi.
Dobrou chuť!
Poznámka
Věděli jste, že?! Intenzivní pěstování palmy olejné je v současnosti jednou z největších příčin úbytku tropických deštných lesů. Do České republiky se každoročně doveze cca 30 000 tun palmového oleje. Jde možná o nejdůležitější příspěvek našeho státu k devastaci tropických pralesů, které jsou zdrojem největší biologické rozmanitosti planety a domovem milionů lidí.
Autor:
Ochrana osobních údajů + Cookies (Nastavení cookie)
Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena
Making by McRAI