Snídaňové kakaové mléko bez cukru zpět

Taky máte rádi kakao? Já si občas ráda dopřeju kakao, které si umíchám z kakaového prášku a cukru a zamíchám do mléka. Můj muž se tím nezdržuje a rovnou si dá do mléka granko. A syn mu to pak s nadšením vypije. Nevidím to moc ráda a tak mě napadlo dnes využít přebytku banánů a udělat kakao jinak. Přidala jsem ještě oříšky a chia semínka a najednou z toho vznikl sytý nápoj plný vitamínů, bílkovin a kvalitních tuků.

Nejdříve si namočíme chia semínka do trochy mléka a necháme aspoň půl hodiny nabobtnat. Poté můžeme začít s přípravou nápoje. Já doporučuji nejdříve rozmixovat oříšky a až pak přidat zbytek ingrediencí. Pokud bychom naházeli vše dohromady, může se stát, že se oříšky nerozmixují úplně a zůstanou v nápoji kousky. Takže nejdříve rozmixujeme oříšky, pak přidáme zbytek ingrediencí kromě namočených chia a mixujeme dohladka. Nakonec přidáme i namočená chia semínka i s mlékem a jen zlehka promixujeme a máme hotovo. Dobrou chuť.