Jarní svěží tvarohová svačinka zpět

Ingredience:
tučný tvaroh250 gzakysaná smetana2 lžícenastrouhaný česnek2 stroužky
sůl špetkarajčátka dle chuticibulka dle chuti
pražená dýňová semínka dle chutibaby špenát, rukola... dle chutivečerní chlebík Penam dle chuti
tučný tvaroh 250 g, zakysaná smetana 2 lžíce, nastrouhaný česnek 2 stroužky, sůl špetka, rajčátka dle chuti, cibulka dle chuti, pražená dýňová semínka dle chuti, baby špenát, rukola... dle chuti, večerní chlebík Penam dle chuti

Příprava

Rychlá svěží svačinka plná bílkovin. Můžeme použít ingredience bez laktózy. Já mám ráda, když je talíř hodně barevný. 

My jsme si celá rodina oblíbili večerní chlebík, protože je bez zbytečných sacharidů a plný bílkovin. A hlavně - v jednoduchosti je krása.

Všechny uvedené suroviny na pomazánku (tvaroh, zakysaná smetana, česnek a sůl) zpracujeme metličkou a krásně nadýcháme. 

Namažeme na večerní chlebík či jiné vámi oblíbené pečivo a nazdobíme, jak máme rádi.

Oříšky, sušené ovoce, semínka a další zdravé potraviny doporučujeme nakoupit na eshopu SVĚT PLODŮ


2018-05-09 Předkrmy

Autor:

Počet porcí
4
 porce
Typ jídlachuťovky
Receptdomácí kuchyně
Složitost receptulehká
Typ receptu
chuťovky
Druh přípravystudená kuchyně
Příležitostostatní
Čas přípravy10 min
Nápojvíno bílé
Nákladynízké

Fotogalerie

Odběr newsletteru Chci pravidelně dostávat informace ze světa Pažitka.cz

Vestavné-spotřebiče s.r.o. Pažitka, všechna práva vyhrazena

Making by McRAI